“Asana adıyla bilinen yoga duruşları, bedenle ilgili bütün sistemleri çok güçlü bir şekilde etkiler. Asanaların her biri , yaşamın gücünü, diğer bir deyişle prana adı verilen evrensel enerjiyi içeren nefesle ilişkilidir. Alınan her nefes, bedenin bütün hücrelerine prana ve oksijen taşır, verilen her nefesle birlikte toksin ve atıklar beden dışına atılır.”
Farkındalık odaklı ve kişinin bedensel ve zihinsel farklılığını gözeten ve uygulayıcıya da özgür bir alan yaratan kendime özgü bir stil benimsedim. Bunda her birimizin farklılıkları ve özellikleri sebebiyle belli şekilleri dayatarak yada ısrar etmekten çok derslerime katılan kişilerin ihtiyaçlarını gözetirim.
Grup derslerinde grubun sinerjisine ve bireyin ihtiyacına göre çalışmalarımı şekillendirmekteyim. Yoga derslerini öncelikli olarak bedenin ihtiyacına göre şekillendirirken farkındalık odaklı söz şifadır felsefesiyle söylediğim her bir sözün şifa enerjisi taşımasına gayret ederim.
Yoga çalışmalarımda klasik bir yoga dersinde olması gereken; nefes, ısınma, kuvvetlendirme, denge, odaklanma, esneme, meditasyon ve derin gevşeme bölümlerini içerecek şekilde yapılandırıyorum. Aynı zamanda felsefesini de elimden geldiğince aktarıyorum. Derslerimde farklı disiplinlerden teknikleri zaman zaman kullanarak renklendiririm.
BİRE BİR ÖZEL YOGA DERSİ:
GRUP YOGA DERSİ
- Bireysel yada arkadaşlarınızla kendi özel alanınızda yoga yapmak isterseniz
- Arkadaşlarınızla birlikte kaliteli ve bütünsel yarar getiren bir çalışma yapmak isterseniz
- Çalıştığınız kurumda çalışanlarınız için yada kendiniz için yoga dersleri organize etmek isterseniz
Cesaret güven ihtiyacın olan emrine amade
Lütfen iletişime geçiniz